Μπανάνα το φρούτο που βοηθά στο αδυνάτισμα!

Η μπανάνα είναι εξαιρετική πηγή πολλών βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών, ενώ η γλυκιά της γεύση και ο κορεσμός που προκαλεί λόγω των φυτικών ινών την καθιστούν ένα ποιοτικό σνακ σε σχέση με οποιοδήποτε επεξεργασμένο τρόφιμο ή γλύκισμα.

Οι περισσότεροι ισχυρίζονται πως η μπανάνα παχαίνει γιατί έχει πολλές θερμίδες και απαγορεύεται να καταναλώνεται όταν ένα άτομα κάνει δίαιτα. Η απάντηση σε αυτούς είναι πως πρόκειται για διατροφικό μύθο.

περισσότερα στο fitness elite